Wszystko, co musisz wiedzieć o sportach siłowych, by przenieść swój trening na wyższy poziom.

Dowiedz się więcej o metodyce treningowej, dopracuj swoją technikę i poznaj najczęściej popełniane błędy. Zweryfikuj obiegowe opinie o zasadach żywienia i suplementacji w sportach siłowych. Poznaj tajniki mentalnego przygotowania sportowego, skorzystaj z metod stosowanych przez psychologów sportu. Spójrz przez lupę na sprzęt, którego używasz, poznaj znaczenie jego technicznych parametrów i dowiedz się jak wybierać najlepszy asortyment. Zdobądź wiedzę, która pozwoli Ci osiągać jeszcze więcej!
Maj 28, 2019

Mobilizacja – wszystko, co powinieneś wiedzieć

Techniki mobilizacyjne podnoszą efektywność treningu poprzez zwiększenie zakresu ruchów. Mobilizacja pomaga przyjmować odpowiednie pozycje i wykonywać prawidłowe wzorce ruchowe.